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田中大鉄の勝利の基本　守備力をアップさせるノック術

試合と同じ打球を練習で再現できたら守備力が劇的に向上すると思いませんか？
過去、日本リーグ1部優勝6回、2年間エラーを許さなかった守備の伝道師。
現在、鈴鹿国際大学監督の田中大鉄氏があなたに勝利の基本である守備力をアップさせるノック術を伝授します。

思い通りの打球を再現する方法: 試合の打球を再現するためにはノックしかありません。
強い打球と弱い打球。
レフト線とライト線。
ゴロとフライそしてライナー。
内野、外野、そしてキャッチャー、思い通りに選手の嫌がるところへノックすることで守備力を上げることができるのです。
試合の打球は特別です: 試合は真剣勝負です。お互いが「勝つ」ために全力で臨んでいます。
それだけに打球はどこにどんな球が飛んでくるか分かりません。ありえない回転がかかっていることもあります。バウンドがイレギュラーすることも、太陽の光でボールを見失うこともあります。

こんなことが起こると選手は動揺し守備に乱れができます。
エラーが出ると緊張の糸が切れ、チームの雰囲気も悪くなってしまいます。

そうです、これが守備で負ける典型的なパターンなのです。

では、これらの打球を練習で生み出すことができるとしたらどうですか？

打球を再現するには打つしかありません。そうです。バットで打つ「ノック」しかないのです。
思い通りの打球を再現できれば、繰り返し練習することで、試合には自信を持って臨め、落ち着いて対応することができるようになります。

しかし、思った通りにノックができない･･･なんて悩む指導者の皆さんのために、日本リーグで6回の優勝に導き、2年間エラーを許さなかった守備の伝道師、田中大鉄が守備力を上げるノック術を公開します。

鈴鹿国際大学・田中大鉄監督

【田中大鉄プロフィール】

※所属は、撮影時点のものです。

1958年、佐賀県生まれ。日本体育大学出身。
大学時代は全日本大学選手権優勝2回、準優勝1回。
1989年から豊田自動織機女子ソフトボール部監督。
在籍中は、日本女子ソフトボール１部リーグで優勝6回、準優勝2回。
また、全日本女子総合選手権でも優勝3回、準優勝3回。
現在は、鈴鹿国際大学監督として、2010年全日本大学選手権第3位、
東海学生秋季リーグ全勝優勝。
2011年全日本大学選手権準優勝、西日本大学選手権初優勝。
指導者として輝かしい成績をおさめている。

指導風景

非常に細かい指導です！

このDVDで得られることのホンの一部を公開すると、

体の姿勢、目線、正確なノックを産み出す基本姿勢を教えます。
内野と外野のノックの違いとは？内野へはどんな球を打つべきか？
外野へはどんな球を打つべきか？それぞれに対応するべき打球と、再現するための
バットのスイングの違いも公開します。
ゲームを進めるために必ず使われるバント。バントには特有の回転がボールにかかるので、実はバントの処理が難しいのです。バントのボール特性を考慮し、よりゲームに近いノックで練習してください。
キャッチャーにもノックが必要です。練習ではボール拾いやノッカーのアシスタントにしてしまいがちですが、もっとも難しい打球を裁くのがキャッチャーです。
そのキャッチャーに効率的なノックとは？
ただボールを打つだけでは意味がありません。より試合に近い打球でなくては意味がありません。試合に近い打球とは？より試合に直結する試合に多い打球や場所を教えます。
思わずしてしまうノックの癖に注意してください。この癖のために打球が変ってしまうのです。ただのノックとゲームに近い効果的なノックの違いに気をつけてください。
外野フライへのノックは、高く、遠くへ飛ばすために力任せに強く叩いていませんか？これではあなたの体力を無駄に浪費するばかりです。フライのノックを簡単にするボールの位置、そしてバットのスイングとは。
フライでもゴロでもない外野強襲の打球を狙って打ち分けることができますか？外野へのノックのバリエーションを増やすために意識するポイントを公開します。
レフト線とライト線への打ち分けも、立ち位置やスタンス、スイングやインパクトの位置などを変えることで全く違う弾道が再現できるようになるのです。
キャッチャーフライを狙ってノックできる人がどれくらいいるでしょうか？ファールチップ、キャッチャーフライと、案外多いのにも関わらず練習しているチームは少ないです。この打球を再現する方法とは？
ミートしていないあたり損ねのボテボテの打球。これが内野安打になるケースがおおくありませんか？こんな打球も再現することでヒットを減らすことができるのです。
反対に強い弾道の低い打球は基本姿勢で捕ることができないので膝を曲げ腰をおろさないといけません。強い当たりを想定したノックとは？
オフシーズンのノック。捕り方から投げ方までの基本動作を作るオフシーズンに意識しなければいけない3つのポイントをお伝えします。
試合前のシートノック。5分間という限られた時間にするべきノックメニューとは？
ノッカーの人数にあわせて時間を有効に使うノックメニューをご紹介します。
試合前のノックはただ捕るだけではありません。選手に指導してこのポイントだけはチェックさせてください。もちろん確認するためのノックをしなければなりません。

他にも、ここでは紹介しきれない数々の秘密を公開･･･

ランニング、キャッチボール、トスバッティング、フリーバッティング、ノック・・・
毎日の練習メニューがいつのまにかワンパターンになっていませんか？
試合で一番重要なキャッチボールがウォーミングアップやただの肩慣らしになっていませんか？

ソフトボール上達練習法研究会、通称ソフ研会長のかとう由香です。
ソフ研には、指導者になって間もない方から日頃の練習メニューについてたくさんの質問が寄せられます。特に小学生・中学生を指導している方からのメールが圧倒的に多いですが。

小学チームでは地域のスポーツ少年団に子どもさんが入団すると保護者は最初は応援団。しかし、子どもさんが上級生になるにつれてお父さんがチームの指導者を任されるケースもあるそうです。
ソフトボールを経験したことがないお父さんが子どもに見本を見せたりノックをしたりして、チームを勝利に導くことはとても大変なことです。

また、中学校では校務分掌で部活の顧問が割り当てられます。それぞれの学校の事情によるのでソフトボール経験者が顧問に就くとは限りません。顧問になられたソフトボール初心者の先生は、それこそルール、オーダー用紙の書き方、試合前のノックの仕方、日頃の練習内容などさっぱりわからないと言われます。誰でも初めはそうだと思います。

このように現場では、指導者の皆さんが様々な悩みを抱えておられます。ご自身が選手のために何とかしたいと思うから悩むのです。

現在、私はNPO法人元気健康活動協会の代表理事をしておりますが、その法人の事業のひとつとして「ソフトボールスクール」を行っております。このスクールは小・中・高生で学校に部活がない生徒や、部活に所属しながらさらに上手になりたい気持ちのある生徒が入会しています。（もちろん部活に入部している生徒は学校の顧問の先生の許可をいただいての参加となります。）選りすぐりの上手な選手の集団ではなく、上手い下手関係なくソフトボールが好きな選手が集まっています。

ある時、スクールの練習に単発で参加された野球選手のお父さんが
「うちのチームの練習はいつも同じことの繰り返しでマンネリ化しています。キャッチボールは肩慣らし程度で、基本をじっくりやることもなく、すぐノック。ノックも選手が少しでもエラーをするとボールの勢いが強くなり、そうすると今度はボールを見ることより恐怖心が先に立ちボールから目をそらしてしまう。結果的にはまたエラー。さらにノックのボールの勢いが強くなるだけではなく、罵声を浴びせられ、選手たちは自身をつけるどころかどんどん自信を失っていきます。監督さんはノックで汗をかき、大声を張り上げるのでノックが終わったあとはとても気持ち良さそうですが、選手からは覇気がなくなっています。試合数も多く基本がしっかりできていないのに試合で負ければ叱られ、エラーすれば叱られの繰り返しで、親としてはもっと基本に時間をかけて欲しいと思っています。でも、保護者が練習に口を出すのはご法度らしくじっと耐えるだけです。このソフトボールスクールのように小中学生には基本をしっかりやった方がいいと思います。キャッチボールひとつとってもバリエーションも豊富なので子どもたちは飽きずに取り組めると思います。ここで行っている練習内容を困っている人に紹介したら喜ばれると思いますが」とお話をされました。

この方は遠方のため通うことはできないけれど是非基本練習を体験させてほしいとのことでした。その後守備ではボールから逃げずに捕球できるようになったとメールをもらいました。

そんな会話もすっかり忘れていましたが、また練習メニューの質問が増えてきたので、スクールの日頃の基礎ドリルの一部をDVD化してみました。モデルになったスクール生も技術的にはまだまだですが、基礎ドリルがご参考になればありがたいです。

ＤＶＤの内容は、15項目、117種類の練習ドリルが収録されています。

　　０１．キャッチボール基礎
　　０２．両膝立ち
　　０３．ノーステップ
　　０４．ステップ重視
　　０５．ジャンプ系
　　０６．補球
　　０７．フットワーク
　　０８．トス
　　０９．ダッシュ・ランニング系
　　１０．キャッチボール
　　１１．ボール回し
　　１２．ゴロ捕球＆ベースカバー
　　１３．バッティングトレーニング
　　１４．ピッチング
　　１５．キャチャートレーニング

さらに、初めて指導される方にとっては、ソフトボールのルールはわかりにくいと思います。

野球のように打つだけの打者DHは守備につくことはできない、一度退いた選手は再出場できないなどとは違い、DP、FP、OPO、リエントリー、タイブレーカーなど野球にはない用語が多く、選手も打つだけだった選手が守備についたり、一度退いた選手が再出場できたり、独自のルールが多数存在します。

それだからこそルールを最大限に活用すれば多くの選手を適材適所で起用でき勝利に結びつけることができます。

そこで今回は沖縄ソフ研の協力の下、「初心者のためのソフトボールルール」を作成しました。

教材の内容は、

ソフトボールルール P1～P33
特別解説
DP・FP 活用事例
フェア・ファウルボールの判定

教材情報

初心者のためのソフトボールルール
A4サイズ40P ダウンロード資料（PDF）

今回は、ソフトボール初心者の指導者、指導歴が短くまだソフトボールがよくわからない方を対象に指導現場で役立つ教材をご用意しました。新人戦が終わりシーズンオフのこの時期から取り組まれると来春は指導力もアップして、チームも一回り大きくなることと思います。

ソフ研は、あなたを応援しています。

田中大鉄の勝利の基本　守備力をアップさせるノック術　DVD１枚　定価9,800円
＜収録時間　56分48秒＞
ソフトボール　ジュニアのための基礎ドリル　DVD１枚　　定価3,980円
＜収録時間　53分12秒＞
初心者のためのソフトボールルール A4 ダウンロード資料(PDF) 定価1,980円

さらに特典として
１．田中大鉄監督インタビュー「2011年インカレ準優勝秘話」非売品　19分29秒
２・練習メニュー作成ソフト（Excel）　ダウンロード版
をお付けしています。

特典その１　田中大鉄監督インタビュー
チーム登録3年目で全日本大学選手権大会3位、4年目の今年は準優勝。
東日本インカレを圧倒的な強さで優勝した日本体育大学を準決勝で破っての決勝戦進出。
この準決勝戦には名将対決が随所に見受けられました。まさに手に汗握る名勝負でした。
名勝負の裏にあった秘話を今、田中監督が語ってくれました。

特典その２　練習メニュー作成ソフト（Excel）
練習メニューソフトは、校務で忙しい先生の片腕になるソフトです。
Excelで作ってあるので使い方も簡単です。
毎日練習内容を変えたいけれど、仕事で忙しくてついつい同じになってしまう。グランドへ行って指導したいが、会議などでなかなかグランドに出ることができない。そんな悩みを抱えている方、ご安心ください。
すでに練習メニューが登録されています。そこからチョイスして、時間または本数を入力するだけで1日の練習メニューと所要時間が完成します。それをプリントアウトして、副顧問の先生やキャプテンに渡して、そのメニューに沿って練習をすればいいのです。
メニュー項目は簡単に追加できますので、オリジナルの練習ソフトになります。